낮잠 2시간 위험한가요?

김OO • 2023.07.28

유럽여행을 다녀와서 수면 패턴이 달라졌어요 농사일 때문에 새벽에 나갈때가 있어서 낮에자고 밤에는 2~3시간 선잠 자고 최근2~3일 이런식으로 바뀌었는데 어제 밤12시간을자고 낮에 2시간을 더잤는데 당분간 날씨가 더워 새벽 농사일이 있어서 수면패턴이 안바뀔것 같은 느낌이 있는데 괜찮을까요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면패턴이 지나치게 자주 바뀐다거나, 밤에 숙면을 취하지 못하시는 상황이 지속되는 경우는 바람직하지 않다고 생각돼요. 조금씩 패턴 회복을 위해 노력해 보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
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