차를 타고 멀미로 인한 복통과 불편감, 변이 없을 때 어떻게 완화할 수 있을까요?

박OO • 2024.02.09

요즘 먹은게 없어서 변도 거의 안나오고 가스만 찼어요.. 근데 오늘 차를 1시간정도 탔나 멀미 때문인지 식은땀도 조금나고 설사할것 처럼 복통이 너무 심해요.. 구역감도 살짝 있고요.. 근데 변은 안나옵니다.. 아직까지 빈속 입니다. 현재 약도 없고 핫팩도 할수 없는 상황인데 일시적으로라도 완화되는 자세나 방법 없을까요? 도와주세요ㅠㅠ

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 변비와 복통, 멀미 증상으로 고생하시는 것 같아요. 일단 급한 대처 방법으로는 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.

    1. 호흡을 깊고 천천히 하세요. 심호흡은 긴장을 풀어주고 복부의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
    2. 무릎을 가슴 쪽으로 당기면서 누워보세요. 이 자세는 장 운동을 도와 변을 촉진할 수 있습니다.
    3. 복부 마사지를 해보세요. 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지하면 가스 이동과 장 운동을 도울 수 있습니다.
    4. 체위를 바꿔가며 편안한 자세를 찾아보세요. 때로는 앉았다가 서있기를 반복하는 것만으로도 복부의 압력을 조절할 수 있습니다.

    식사를 하지 않은 상태에서 멀미와 복통이 있다면, 소화기 계통이 민감해져 있을 수 있습니다. 가능하다면 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 조금씩 섭취해보시고, 수분 섭취를 충분히 하세요. 또한, 약국이나 병원을 방문하여 증상에 맞는 약을 구입하는 것도 고려해보시기 바랍니다.

    만약 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 중요합니다. 지금 당장 의료기관에 방문하기 어렵다면, 전화나 온라인 상담을 통해 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아 적절한 약을 복용하시는 것이 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!