수분섭취는 다이어트에 도움되나요?
서OO • 2024.05.12
수분섭취는 다이어트에 도움되나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.12
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 수분 섭취는 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고, 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한, 물은 칼로리가 없기 때문에 고칼로리 음료를 대체할 수 있어 체중 감량에 유리하겠죠. 하지만, 수분 섭취만으로 체중 감량이 이루어지는 것은 아니에요. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동도 함께 병행되어야 한다는 점을 알려드려요.
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