질유산균과 장유산균 병용 복용 가능한가요?
신OO • 2024.10.13
질유산균과 장유산균을 같이 먹어도 되나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.13error
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네, 질유산균과 장유산균은 각각 다른 부위에서 작용하기 때문에 함께 복용해도 무방합니다. 질유산균은 건강한 여성의 질에서 분리한 유렉스 균주 위주로 함유되어 있고, 장유산균은 장기능 개선에 도움이 되는 락토바실러스/비피도박테리움 위주로 함유되어 있어 서로 간섭하지 않습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 평소 복용하는 약이 있을 경우 복용에 차이가 있을 수 있으므로, 복용 전 제품의 성분을 확인하고 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
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