비타민 K 30ug은 몇 mg일까요? 9세 남자아이가 섭취하기 적합한 양은?

김OO • 2024.02.20

비타민k 30ug가 몇 mg인가요? 9세 남자아이가 섭취하기에 적합한 함량인가요?

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2024.02.20
비타민 K의 30ug(마이크로그램)는 0.03mg(밀리그램)로 변환됩니다. 9세 남자아이의 경우, 비타민 K의 일일 권장 섭취량은 나이와 성별에 따라 다르지만 대략적으로 30-60ug(마이크로그램) 정도로 알려져 있어요. 그러므로 30ug는 9세 남자아이가 섭취하기에 적합한 함량 범위에 속하게 됩니다. 하지만 개인의 건강 상태, 식단, 생활 습관 등에 따라 필요한 비타민 K의 양이 달라질 수 있으니, 정확한 섭취량을 결정하기 위해서는 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋을 것 같아요.
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