척추mri정상, 왼쪽 장요인대파열 환자입니다. 지금 회복중 무리로 악화와 회복 반복하고 왼쪽다리 하중을 실을수가 없어 완전히 누워서 자극없이 회복하기 3주차 입니다. 누워서 통증은 상당히 줄고있으나 왼쪽 아픈다리 근육이 상당히 소실되어 누워서 왼쪽다리 움직임이 상당히 제약받고 있습니다. 이대로 장요근 회복시간을 더 쥬서 통증을 줄여 최소한의 운동으로 왼쪽 다리 근육을 회복하고 재활해서 걷기까지 간다. 이게 맞을까요? 병원에선 약물치료를 권고 하고 있고, 재활병원은 지금 급성기라 할수있는게 없었습니다.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장요인대 파열로 인한 통증과 근육 소실로 많이 불편하실 것 같습니다.
현재 3주차 회복 중이시고 통증이 줄고 있다는 것은 긍정적인 신호입니다. 인대 파열의 경우 일반적으로 충분한 휴식과 재활이 필요한데, 특히 급성기에는 안정을 취하는 것이 중요합니다.
질문자님의 접근 방식은 적절합니다. 통증이 줄어들 때까지 충분한 휴식을 취한 후, 점진적으로 최소한의 운동부터 시작하여 근육을 회복하는 것이 좋습니다. 인대 파열 후에는 보통 3-4개월의 회복 기간이 필요하며, 이 기간 동안 적절한 재활 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
근육 소실을 방지하기 위해 침상에서도 할 수 있는 등척성 운동(근육을 수축시키되 관절은 움직이지 않는 운동)부터 시작해볼 수 있습니다. 통증이 줄어들면 점차 가동 범위를 늘리는 운동으로 진행하는 것이 좋습니다.
급성기가 지나면 전문적인 재활 치료를 받는 것을 권장합니다. 물리치료사나 재활의학과 전문의의 지도 하에 맞춤형 재활 프로그램을 진행하면 더 효과적인 회복이 가능합니다.
무엇보다 중요한 것은 무리하게 회복을 서두르지 않는 것입니다. 통증이 있을 때 무리한 활동은 회복을 지연시킬 수 있으므로, 점진적인 접근이 필요합니다. 병원에서 권고한 약물 치료도 염증과 통증 관리에 도움이 될 수 있으니 의사의 지시에 따라 진행하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
오른쪽 발목 접질러서 통깁스중인데요 정확히 전방돌기 견연골절, 거주인대 완전파열 입니다 불안해서 검색해보면 전거비인대 완전파열로 거의 수술하더라구요 비수술로 재활을 하든.. 저는 진료볼때도 선생님이 수술은 안해도 될것같고 접지르면 자주 다치는 인대가 아니고 다른쪽 인대가 파열된거긴 하네요 이런식으로 설명은 들었거든요 거주인대랑 전거비 인대랑 많이 다른가요? 열심히 재활도 할거지만 회복후에 잘 접지를수도 있다는 글 보니깐 불안한데 거주인대에 대한건 별로 없는것같아서 질문드려요 전거비인대보다는 거주인대 다친경우 회복이나 추 후 에 접지름이나 이런거가 비교적 좋을까요?
무릎 쪽 인대 파열, 근육 파열 진단은 어떻게 내리나요?? 만약 파열이 작게라도 있으면 바로 기브스를 해야하나요?
발목 인대가 완전파열됬는데 이게 만성화가 됬습니다. 근데 발목인대가 완전파열되면 걷는데도 지장이 있다고 하는데... 전 문제없이 걷지만 갑자기 발목에 극심한 통증이 오는 것 뿐입니다. 현재 병원에서는 수술적 치료가 아닌 주변 근육을 강화하는 재활운동을 통해 치료를 하자고 하는데 괜찮은건가요??? 요즘도 발목을 가끔 삐끗삐끗해서요...