검사는 위내시경해도이상이없고 소화기쪽은계속불퍤피부과약은계속복용중이고 신경과 정신건강의학과약도 복용중멜라토닌약복용해야자구요 심장검사도했구요 변이협심증이라고약복중에있는데협심증약도 부작용이어서 중단하고있구요 만성피로증후군이라면그냥계속푹쉬면좋아지나요아니면운동을해야하나요??아니연 먹는영양제가비료하나요??
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
만성 피로가 있다면 충분한 휴식도 중요하지만, 운동도 동반 하는 것이 좋아요. 운동을 함으로써 건강한 생활이 가능해지고 이에 따라 규칙적인 생활이 가능하여 피로 회복에 도움이 될 수 있어요. 또한, 영양제도 적당히 드신다면 건강 기능에 효과가 있을 수 있어요. 어떤 영양제를 드셔야 할 지 고민이 되신다면 의사와 상의 후 맞춤 영양제를 구독할 수 있는 '닥터잇츠' 서비스도 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
대학 신입생 19세 여성입니다. 만성피로인건지 너무 피곤하고 졸려요... 수면의 질도 떨어지고(거의 매일 가위눌리고 꿈 2~4편씩 꿈), 10시간을 자도 하루종일 졸려죽을것같고 그래서 낮잠만 두세시간씩자고 그랬거든요... 그런데 이제 시험기간이라 하루종일 낮잠잘수도없고 수면시간도 줄여야하는데 너무 졸려서 공부도 안되고 집중도 안돼요ㅠㅠ 그래서 영양제를 먹어보려하는데 지금은 센트룸만 먹고있고요... 챗지피티한테 추천받아보니 이렇게 알려주던데 이렇게 먹으면 되나요... 아니면 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
롱 코비드 증후군으로 인하여 고생중인데요 주로 극심한 피로, 몸살기운등이 있고 마치 만성피로증후군하고 흡사합니다 도움이 되는 방법과 비타민제나 건강기능식품 영양제 알려주세요
23세 여자입니다. 밤을 새고 화면을 보는 날이 많고, 피곤하면 방광염/질염 등 여성질환이 발생하거나 눈 밑이 가끔 떨리는데, 현재 가지고 있는 영양제는 종합비타민, 오메가3, L-아르기닌, 유산균, 질유산균, 콜라겐입니다. 추천해주실 수 있는 영양제나, 현재 가지고 있는 영양제 중 굳이 복용하지 않아도 되는 영양제가 있나요? 각 영양제 복용 시간에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다..!! (피부에 트러블이 많았는데 현재는 가라앉은지 6개월 이상 됐고, 체위성기립빈맥증후군이 있습니다. 부작용 고려시 필요할까 싶어 함께 적습니다.)
