검사는 위내시경해도이상이없고 소화기쪽은계속불퍤피부과약은계속복용중이고 신경과 정신건강의학과약도 복용중멜라토닌약복용해야자구요 심장검사도했구요 변이협심증이라고약복중에있는데협심증약도 부작용이어서 중단하고있구요 만성피로증후군이라면그냥계속푹쉬면좋아지나요아니면운동을해야하나요??아니연 먹는영양제가비료하나요??
1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
만성 피로가 있다면 충분한 휴식도 중요하지만, 운동도 동반 하는 것이 좋아요. 운동을 함으로써 건강한 생활이 가능해지고 이에 따라 규칙적인 생활이 가능하여 피로 회복에 도움이 될 수 있어요. 또한, 영양제도 적당히 드신다면 건강 기능에 효과가 있을 수 있어요. 어떤 영양제를 드셔야 할 지 고민이 되신다면 의사와 상의 후 맞춤 영양제를 구독할 수 있는 '닥터잇츠' 서비스도 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.
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대학 신입생 19세 여성입니다. 만성피로인건지 너무 피곤하고 졸려요... 수면의 질도 떨어지고(거의 매일 가위눌리고 꿈 2~4편씩 꿈), 10시간을 자도 하루종일 졸려죽을것같고 그래서 낮잠만 두세시간씩자고 그랬거든요... 그런데 이제 시험기간이라 하루종일 낮잠잘수도없고 수면시간도 줄여야하는데 너무 졸려서 공부도 안되고 집중도 안돼요ㅠㅠ 그래서 영양제를 먹어보려하는데 지금은 센트룸만 먹고있고요... 챗지피티한테 추천받아보니 이렇게 알려주던데 이렇게 먹으면 되나요... 아니면 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
영양제만성피로영양제추천+1탄수화물로인한 지방간이 있으며, 만성피로와 혈액순환이 잘 안되고, 요요현상이 반복되는데 지방간에 도움될 영양제가 뭐가 있을까요?
다이어트매일 크랜베리 영양제, 질유산균, 코큐텐, 알티지오메가3, 나토키나제, 칼슘제 이렇게 먹는데 혹시 간이나 콩팥에 크게 부담이 되는 영양제가 있나요?
영양제