제가 중학생때 학교생활 등 다양한 이유때문에 너무 힘들어서 아트나이프로 자해를 했었고 그게 고1까지 이어졌었는데, 이번년도 되면서 정말 많이 괜찮아지고 그때 일 생각도 안날정도로 밝아지고 좋아졌는데 현재 미술 수행때문에 아트나이프를 다시 쓰게되었는데 잡는 순간 긴장되고 손에 땀이 엄청 나더라구요.. 지우개 파는데 뭔가 살 긁어내는 느낌이라 소름돋고 그러다 넋놓고 미술시간마다 손 베이고 다치는데 베어서 피 볼때마다 손은 더 떨리더라구요.. 이것도 PTSD의 일종으로 볼 수 있나요.. 미술실 들어가기만 하면 불안해져요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 경험과 현재 느끼시는 불안감에 대해 이해합니다. 과거 아트나이프로 자해했던 경험이 있으신 후, 현재 미술 수행평가에서 같은 도구를 사용하면서 겪고 계신 반응은 트라우마와 관련된 반응일 가능성이 높습니다.
아트나이프를 잡을 때 느끼시는 긴장감, 손 떨림, 과도한 발한, 불안감 등은 과거의 트라우마 경험이 현재 유사한 상황에서 재경험되는 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 PTSD(외상 후 스트레스 장애)의 특징적인 증상과 유사합니다.
PTSD는 과거의 트라우마적 경험과 관련된 자극(이 경우 아트나이프)에 노출되었을 때 강한 정서적, 신체적 반응을 일으키는 것이 특징입니다. 미술실에 들어가는 것만으로도 불안해지는 것은 그 공간이 트라우마와 연관된 도구와 연결되어 있기 때문일 수 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담이 필요합니다. 전문가는 질문자님의 증상을 정확히 평가하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.
현재 상황에서는 미술 수행평가를 위해 대체 도구를 사용할 수 있는지 선생님과 상담해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 심호흡이나 명상과 같은 불안 완화 기법을 배워 실습하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
질문자님께서 이미 많이 좋아지셨다고 하신 점은 매우 긍정적인 신호입니다. 적절한 도움을 통해 이러한 트라우마 반응도 점차 개선될 수 있을 것입니다.
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PTSD 인가요? 사건은 6개월이 지났고요 그사건장소에가면 막 손이떨리고 초조하고 불안하고 다리에 힘이 풀립니다 도망치고싶다는생각이 들고 말이 빨라지는 느낌이 듭니다
긴장하거나 불안하면 손과몸이 떨려요
아무것도 안하고 있으면 떨림이심하네요 특히 네일아트받으갔을때 많이심하다는거 느꼈고... 오른손은 가끔씩 그러긴한데 왼손만큼은아니예요 잠깐 그러겠지 했는데 한달이지나도 그러네요... 다이어트양약복용중이긴했으나 중단상태였고 복용중일땐 그런증상없었어요ㅠ
