최근들어 힘든 일이 많아서 많이 울기도 하고 화도 많이 냈었는데 그런 일이 있고부터 자주 우울해지거나 쉽게 짜증나거나 화나는 일이 잦아졌어요. 이유없이 기분이 좋았다가 하나 삐끗하면 또 짜증나고 그런? 이것도 정신건강의학과를 한 번 들러야하나요? 혼자 나아지는 방법은 없을까요. 스트레스도 이만저만이 아니에요. 그리고 혹시 정신과 약에는 어떤 부작용들이 있나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 겪고 계신 감정의 변화와 스트레스는 많은 분들이 경험하는 자연스러운 반응일 수 있지만, 이러한 상태가 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 정신건강의학과를 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 전문가의 도움을 받으면 현재 상태를 더 잘 이해하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
혼자서 나아지기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 주변 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요합니다. 하지만 이러한 방법들이 충분하지 않다면, 정신건강의학과의 상담을 통해 더 깊이 있는 도움을 받는 것이 좋습니다.
정신과 약물의 부작용은 약물의 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 졸림, 체중 증가, 입마름, 어지러움, 소화 불량 등이 있을 수 있습니다. 다만 무조건적인 약물 치료가 필요한 것은 아니지만 힘든 상태로 스스로 극복이 어렵다면 약물 치료가 증상 완화에 도움이 될 수 있는 부분도 있는 점 알려드려요. 모든 사람이 부작용을 경험하는 것은 아니며, 부작용이 나타나더라도 시간이 지나면서 사라질 수 있습니다. 약물 치료가 필요할 경우, 의사와 상의하여 본인에게 가장 적합한 약물을 선택하고 부작용을 최소화할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요.
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미성년자 정신과 방문시 약처방을 받으려면 보호자와 동행하거나 보호자 동의가 필요한가요? 초진이고 수면제 목적은 아닙니다
06년생입니다. 올해 들어 20살인데 정신과 방문할때 부모님 동의가 필요한가요? 아직 생일이 지나지 않아서 안되나요?
요즘 그냥 너무 무기력하고 ㅈㅏ살할 힘도 살아갈 힘도 안 나요 식욕도 떨어지고 잠도 많이 줄고 밤에는 그냥 눈물이 나와요 정신과는 가고싶지만 아닐 수도 있는 거고 부모님께 털어두지도 못하겠고요