와순 수술 후 벽밀기 운동 해도 되나요?

정OO • 2026.06.03

벽에 가슴대고 미는 운동하면 뼈가 눌리는 느낌으로 아픔 와순 환자가 수술하고 1년지났는데 하면 안좋나?

어깨통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.03

    와순 수술 후 1년이 지나 운동에 대해 궁금하시겠네요.

    일반적으로 와순 수술 후 1년이 지났다면 충분한 회복 기간으로 볼 수 있어 대부분의 일상적인 운동은 가능합니다.

    하지만 질문자님께서 벽밀기 운동을 할 때 뼈가 눌리는 느낌으로 아프다고 하신 점이 중요합니다. 이는 몇 가지 원인이 있을 수 있어요:

    1. 수술 부위의 민감성: 수술 후 해당 부위가 여전히 민감할 수 있습니다.

    2. 운동 자세의 문제: 벽밀기 운동 시 골반 부위에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.

    3. 개인차: 회복 속도나 민감도는 개인마다 다를 수 있습니다.

    권장사항:

    • 현재 통증이나 불편감이 있다면 해당 운동은 일시적으로 중단하시는 것이 좋습니다
    • 벽밀기 대신 상체 근력을 기를 수 있는 다른 운동을 고려해보세요
    • 운동 강도를 점진적으로 늘려가며 몸의 반응을 살펴보세요
    • 지속적인 통증이나 불편감이 있다면 수술을 받으신 병원에서 상담을 받아보시는 것이 안전합니다

    무리하지 마시고 몸의 신호를 잘 들으시면서 운동하시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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