다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.27

  안녕하세요. 성인이 된 후에도 키가 조금씩 변할 수 있는 경우는 드물지만, 완전히 불가능한 것은 아닙니다. 보통 여성의 경우 18세 전후로 성장판이 닫히며 성장이 멈추는 것이 일반적이지만, 개인차가 있을 수 있습니다. 또한, 운동이 성장판에 자극을 줘서 키 성장에 영향을 줄 수는 있지만, 성인이 된 후에는 그 영향이 매우 제한적일 것입니다. 키가 커진 것이 느껴진다면, 다음과 같은 가능성을 고려해볼 수 있습니다: 1. 자세 개선: 운동을 통해 근육이 강화되고 자세가 바로잡혀 실제로 키가 커 보일 수 있습니다. 2. 측정 시간: 아침에 일어났을 때와 저녁에는 척추의 압축으로 인해 키에 차이가 날 수 있습니다. 아침에 측정했을 때보다 저녁에 측정했을 때 키가 조금 더 작게 나올 수 있습니다. 3. 측정 오류: 키를 재는 방법이나 장소에 따라 오차가 발생할 수 있습니다. 다이어트를 하면서 키가 커지는 것을 원하지 않는다면, 특별히 키 성장에 영향을 주는 운동을 피하고, 체중 감량에 초점을 맞춘 운동과 식단 조절을 하는 것이 좋습니다. 하지만 성인이 된 후에는 운동이 키 성장에 미치는 영향이 매우 적으므로, 다이어트와 운동을 통한 체중 관리에 집중하셔도 됩니다. 만약 키의 변화가 심각하게 걱정된다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

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