운동과 식이조절로 살이 안 빠지는데, 왜 쪄요?

박OO • 2025.01.22

적게먹고 운동을 하는데도 살이 안 빠지고 점점 쪄요.. 왜 이럴까요ㅜㅜ

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.22
체중이 줄지 않고 오히려 증가하는 이유는 다양할 수 있어요. 첫째로, 기초대사량이 낮아져서 에너지 소비가 줄어들 수 있습니다. 이는 운동을 해도 체중 감량이 어려울 수 있음을 의미해요. 둘째로, 스트레스나 수면 부족으로 인한 호르몬 불균형이 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 셋째로, 근육량이 증가하면서 체중이 늘어날 수도 있는데, 이는 체중계의 숫자만으로는 근육과 지방의 변화를 정확히 알 수 없기 때문입니다. 마지막으로, 건강 문제나 약물 복용이 체중 증가에 영향을 줄 수 있어요. 특히 갱년기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 체중 감량이 더딜 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의와 상담하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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