무릎 보호대는 얼마나 조여야 하나요?
무릎이통증이 있을때 무릎보호대를 심하게 조이 는게 나은가요? 아니면 적당한게 나은가요? 심하게 감는편이 오히려 무릎에도움이되나요?
무릎이통증이 있을때 무릎보호대를 심하게 조이 는게 나은가요? 아니면 적당한게 나은가요? 심하게 감는편이 오히려 무릎에도움이되나요?
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무릎 통증이 있을 때 보호대는 적당히 조이는 것이 가장 좋습니다. 너무 심하게 조이면 혈액 순환이 원활하지 않아 오히려 회복에 방해가 될 수 있고, 피부 손상의 위험도 있습니다.
적절한 조임 정도는 무릎을 지지해주면서도 불편함이 없는 상태입니다. 손가락 1-2개 정도가 보호대와 피부 사이에 들어갈 수 있을 정도로 착용하는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 무릎에 적절한 지지력을 제공하면서도 혈액 순환을 방해하지 않습니다.
무릎 통증의 원인에 따라 보호대 착용 방법이 달라질 수 있으므로, 지속적인 통증이 있다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 보호대 착용 방법에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
무릎보호대 많이 사용하면 무릎이 약해지나요?? 제가 어릴때부터 무릎이 안좋았어요 유전인건지 조금 과하게 움직이면 바로 아파지고 딱딱 소리가 나곤 했거든요. 요즘도 좀 심해져서 근육이 부족해서 그런건가 싶더라구요. 그래서 헬스를 시작하려고 했는데 무릎이 약하다 보니 운동할때 아플까봐 걱정이에요. 무릎보호대를 알아보니 무릎보호대를 많이 하다보면 무릎이 약해진다는 얘기를 들었는데 사실일까요?? 아니면 보호대를 사용하는게 좋을까요??
무릎아래?쪽을 맞아서 앉았다일어났다하면 자꾸 뚝 소리가 나는데요 통증은 없어서 무릎보호대하면서 지켜보려고하는데 혹시 추천하실만한 싸면서 좋은 보호대가있나요??
무릎을 좀 다쳐서 무릎보호대를 사용하고 있는데 3일 전부터 무릎 뒤쪽이 너무 간지러워요 ㅠㅠ 왜그런걸가욮ㅍ