영양제 복용 순서와 방법이 적절한가요?

구OO • 2025.10.21

영양제 먹는 순서 알고 싶어요 현재) 아침 먹고 비맥스제트 한알 점심 먹고 다이어트보조제 저녁 먹고 밀크시슬 오메가3 이렇게 먹고 있는데 그대로 먹어도 괜찮나요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 현재 영양제 복용 순서는 대체로 적절합니다.

    비맥스제트와 같은 종합비타민은 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아지고 위장장애를 줄일 수 있어 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

    다이어트보조제는 제품에 따라 권장 복용 시간이 다를 수 있으나, 일반적으로 식후에 복용하는 것이 적절합니다.

    밀크시슬과 오메가3는 저녁 식후에 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 특히 오메가3는 지용성이므로 식사 중이나 식후에 복용하면 흡수가 잘 됩니다.

    다만, 각 제품의 설명서에 특별한 복용 지침이 있다면 그에 따르시는 것이 좋습니다. 또한 개인의 건강 상태나 다른 약물을 복용 중인 경우에는 의사나 약사와 상담하여 최적의 복용 방법을 확인하시기 바랍니다.

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