강박증으로 인한 씻기 반복, 어떻게 대처해야 하나요?

이OO • 2025.08.31

저는 17년 동안 정신과를 다녀서 치료를 하였습니다. 예약 제약 다 바꾸어도 소용이 없었습니다. 저는 석면에 대한 강박 유리에 대한 강박 모래에 대한 강박 우리 몸에 들어오면 분해하지 못하는 그런 이물질에 대한 강박증이 있습니다. 정신적 충격으로 인해서 강박증이 왔습니다 닥터나우 선생님께 문의 좀 하겠습니다. 어느 건물에 들어가서 폐기물을 발견했는데 석면이 아닐까 싶어서 그냥 밝기만 하고 지나왔는데 그것이 묻었다 생각해요. 씻고 또 씻고 옷 빨고 그럽니다. 이런 행동을 수없이 매일 매일 반복하고 있습니다. 매일 매일 반복할 때마다 불안은 더 커지는 겁니까? 그냥 일상생활에 생활하는 것처럼 그냥 생활을 해야 되는 겁니까? 아니면은 씻고 또 씻고 석면에 대한 그 불안감을 없애기 위해서 또 씻고 또 씻고 해야 됩니까 어떤 약을 바꾸어도 소용이 없습니다. 그냥 간단히 하나만 좀 알려주세요. 그냥 석면이 있어도 그냥 밟고 지나가면 되는 겁니까? 지나간 자리에 또 지나가도 그렇게 해야 되는 겁

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.31
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 석면과 같은 이물질에 대한 강박증으로 인해 씻기를 반복하는 상황이 매우 힘드실 것 같습니다. 17년간 치료를 받으셨는데도 증상이 지속되어 많은 고통을 겪고 계신 것 같네요.

    강박장애의 특성상, 씻기를 반복하는 행동은 일시적으로 불안을 줄여주지만 장기적으로는 오히려 불안을 더 강화시키는 악순환을 만듭니다. 계속해서 씻고 또 씻는 행동은 불안을 일시적으로 완화시키지만, 결국 더 강한 불안과 강박 행동을 유발하게 됩니다.

    치료적 관점에서는 이러한 반복 행동을 줄이고, 불안한 상황에 점진적으로 노출되면서 불안을 견디는 훈련이 필요합니다. 이는 '노출 및 반응 방지 치료'라고 하며, 강박장애 치료에 효과적인 방법입니다.

    약물 치료만으로는 한계가 있을 수 있으며, 인지행동치료와 같은 심리치료를 병행하는 것이 효과적입니다. 특히 질문자님처럼 오랜 기간 증상이 지속된 경우, 전문적인 인지행동치료사와 함께 체계적인 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

    석면이 있는 곳을 지나가도 되는지에 대한 질문은, 실제 위험성보다 질문자님의 불안이 과도하게 증폭된 것일 수 있습니다. 일상생활에서 마주치는 대부분의 상황은 실제로 건강에 위협이 되지 않습니다. 하지만 이런 인식의 변화는 전문가의 도움을 통한 점진적인 치료 과정에서 이루어져야 합니다.

    현재 치료에 어려움을 겪고 계시다면, 강박장애 전문 치료 경험이 있는 정신건강의학과 전문의를 찾아 인지행동치료와 약물치료를 함께 받아보시는 것을 권장드립니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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