강박증으로 인한 생각과 행동, 어떻게 대처해야 할까요?

조OO • 2023.12.21

제가 강박증이 있는데 어떤 생각과 행동을 해도되는지 말아야 되는지에 대한 생각이 항상 휩싸여 있습니다 이럴때는 어떻게 하면 좋을까요?

정신건강

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.21
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 강박증을 앓고 있는 사람들은 대부분 본인도 스스로가 지나치게 불안한 상태에 놓여있다는 것과 자신의 행동과 생각이 불합리하다는 것을 인지하고 있는데, 이러한 불안감과 강박적 사고가 어디서 오는 것인지 잘 알지 못하기 때문에 당장의 불안감을 해소하기 위해 강박적 행동을 반복하게 된다고 해요. 강박적인 생각과 증상이 심하여, 일상 생활에 영향을 미칠 정도라면 가까운 정신건강의학과를 가셔서 의료진과 상담을 해보시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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강박증(강박장애) 증상부터 치료, 종류, 약, 원인에 관해 알려드릴게요.
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정신건강 관련 질문

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강박증때문에 야한생각이 계속 들고 계속 성같은데 계속 쳐다봐요 스트레스도 받고요

정신건강

1개의 답변

2024.02.12

불안을 없애기 위해 강박적인 생각을 어떻게 차단할 수 있을까요?

쓸데없는, 일어나지 않을 일이 자꾸 떠오르며 불안을 만드는데 일어나지 않을 쓸데없는 걱정과 생각이란걸 알면서도 그 생각을 차단할수가 없습니다. 자꾸 뭐로 인해, 어떤 행동이나 생각으로 인해 부정타면 어떡하지?와 같은 미신적이고 말도 안되는 생각들인더, 전부 미신적이고 말도 안되는 쓸데없는 생각들인걸 앎에도 그것들을 치단이 안됩니다. 그래서 자꾸 행동 반복하게되고 그런 생각들이 떠오르면 다시 어떤 행동을 반복하여 그 생각을 막는 그런걸 자꾸 합니다. 강박증인거 같은데 1차적으로 당장좀 불안을 없애려면 뭘해야하죠?

정신건강의학과