다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.02.07

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 말씀하신 것만 섭취한다면 매우 적은 양과 칼로리이므로 체중 감량에 도움이 될 수는 있겠지만 장기적으로 시행할 수 있는 방법은 아닌 것으로 생각돼요. 건강한 체중 감량, 다이어트를 위해서는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요하며 무조건적으로 굶게 되면 몸에서 에너지를 축적하려는 경향이 있어 오히려 살이 더 빠지지 않을 수 있어요. 나에게 적합한 정도의 음식 양과 운동 강도를 찾는 것이 중요하므로 다른 사람과 같이 닭가슴살, 야채, 과일, 단백질 쉐이크 정도만 먹으며 굶어서 감량하려고 하지는 않으셨으면 해요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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