배달음식 시킨 후 식욕 상실, 불안감 해소 방법은?

Question

배달음식을 시켜놓고 까먹고 음식 오니까 갑자기 식욕이 없어져요 이런적이 없었는데 요즘 불안에 지쳤어요 좀 편하고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

불안과 스트레스는 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 최근 불안이 증가했다면, 이는 식욕 변화의 원인이 될 수 있습니다. 불안이 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 마음이 많이 힘드시다면 전문 상담가와의 상담을 해보시는 것을 추천 드릴게요. 또한, 불안을 완화하기 위해 규칙적인 운동, 명상, 심호흡, 충분한 수면 등을 시도해 볼 수 있습니다. 필요하다면 처방받은 의사와 상담하여 약물의 부작용 가능성에 대해 논의해 보세요. 약물에 의한 부작용 가능성도 있으며 최근 스트레스 등으로 인한 심리적인 요인으로 인한 가능성도 있습니다. 최근에 환경이 변화되거나 스트레스 받는 일은 없었을까요? 고민이 있으시다면 약을 처방받은 의사, 약사와 상담하는 것이 좋아요.

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