요로결석 예방에 비타민B 활성형이 더 효과적인가요?
김OO • 2026.01.29
요로결석 예방에는 비타민B 영양제가 활성형이 좋나요 비활성형이 좋나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.29
요로결석 예방에 있어 비타민 B의 활성형과 비활성형에 대한 직접적인 비교 연구는 제한적입니다. 요로결석 예방에는 비타민 B6가 도움이 될 수 있지만, 마그네슘이 소변 내 칼슘 농도를 낮추어 결석 형성을 방지하는 데 더 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
영양제 선택 시 중요한 것은 형태보다 적절한 용량과 개인의 건강 상태에 맞는 섭취입니다. 특히 흡연자의 경우 비타민 B6 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.
요로결석 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 저염식, 구연산이 풍부한 음식 섭취 등의 식이 요법도 함께 고려하시는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태에 맞는 최적의 영양제 선택을 위해서는 의사와 상담하시는 것을 권장합니다.
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