163cm에 50kg은 적정 체중인가요?
이OO • 6일 전
163에 50키로인데 적당한체중인가요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
키 163cm에 체중 50kg은 적정 체중 범위에 해당합니다.
BMI(체질량지수) 계산 결과, 질문자님의 BMI는 약 18.8로 정상 범위(18.5~24.9) 내에 속합니다.
키 163cm를 기준으로 했을 때 건강한 체중 범위는 약 49~66kg 정도이므로, 현재 질문자님의 체중은 정상 범위의 하단에 위치하고 있습니다.
건강한 체중을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다. 현재 체중이 적정하더라도 건강한 생활 습관을 통해 체중을 관리하시는 것이 좋습니다.
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