쪼그려앉기,무릎꿇기 되는 법

이OO • 2023.04.11

안녕하세요 20대 남자입니다 제가 어릴때는 쪼그려앉기,무릎꿇기가 둘 다 됐었는데 요즘은 쪼그려앉기는 3초?만에 중심을 잃고 무릎꿇기는 엉덩이와 발바닥이 안닿더라고요… 이게 선천적이면 저도 포기하겠는데 후천적이라 꼭 고치고 싶습니다…!!! 어떻게 하면 고칠 수 있나요??

재활의학과

재활의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.04.11

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 평소 걸음걸이나 자세, 습관, 체형 변화 등에 따라서 유연성이 저하될 경우 이전에 가능했던 자세나 습관들이 어려울 수 있어요. 따라서 우선 개인의 체형 상태나 습관, 불균형한 자세 등이 원인이 될 수 있으므로 이러한 부분에 대해 개선을 느끼고 싶은 경우에는 가까운 체형 교정 센터 또는 저문가의 도움을 받을 수 있는 재활 센터 등에 방문하셔서 상담 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

외측연골 절제술 후 상체운동 가능 여부와 쪼그려 앉기 시기

반월상 외측연골을 다치고 절제술을 한지 2주가 지났습니다 무릎에 무리가 가지않는 선에서 상체운동을 해도 될까요? 맨몸 스쿼트를 통증없는선에서 가볍게 해도 될까요? 쪼그려 앉는건 언제부터 할 수 있을까요? 직업특성상 매일 쪼그려앉고 무릎꿇어야하는데 복귀는 언제가능할까요? 완벽히 재활후에는 절제술때문에 쪼그려앉는데 문제가 생길까요?

연골절제술 후 상체운동과 무릎 사용 가능한가요?

반월상외측연골파열 진단 받은 후 연골절제술을 하고 2주가 지났습니다 통증이 없는 선에서 상체운동하고 있는데 괜찮을까요? 그리고 직업특성상 쪼그려앉고 무릎꿇기를 매일 하게 될텐데 3개월 정도 지나면 직업 복귀해도 괜찮을까요?

허리 디스크로 인한 통증, 의자에 앉는 것과 무릎을 꿇고 앉는 것 중 어떤 것이 더 허리에 안 좋을까요?

허리 디스크로 인해 의자에 앉으면 다리가 심하게 저리고 허리 통증이 있어 바닥에 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 곧게 앉아 공부를 하거나 컴퓨터 작업을 했습니다. 어제 그렇게 생활했고, 오늘 아침부터 엉덩이에 근육통이 생기고 허리 통증도 어제보다 더 심해진 기분입니다. 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 생활하는것이 의자에 앉아 생활하는 것보다 더 허리에 안좋을까요? 무릎을 꿇고 엉덩이를 들고 앉았을 때 허리에 통증이 있다가나 다리가 저린 증상은 없었습니다.

통증디스크

1개의 답변

2023.11.02