다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님, 하루 폭식으로 0.6kg 증가한 것에 대해 걱정되시는군요. 이런 일시적인 체중 증가는 운동과 식단 조절을 통해 충분히 감량 가능합니다.

  하루 동안의 폭식으로 인한 체중 증가는 대부분 실제 지방 증가보다는 음식물 자체의 무게, 수분 축적, 소화 과정에서의 일시적인 변화 때문일 가능성이 높습니다.

  규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하시면 이런 일시적인 체중 증가는 자연스럽게 해소될 수 있어요. 단기간의 체중 변화보다는 장기적인 관점에서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

  꾸준히 운동하고 식단을 관리하시면 일시적으로 증가한 체중은 다시 감소할 것이니 너무 걱정하지 마세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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