발목 접질림 후 통증이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

정OO • 2025.04.17

오른쪽 발목을 홈트하다 우드득 소리 나면서 접질렀는데 초반에 욱신거리다 괜찮아졌고 그 이후로 서있을 때 오른쪽 발목에 힘이 실리면 아프고 발 을 앞으로 기울 일 때 봉숭아 뼈 주변이 아파요 붓기나 멍은 없어요

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1개의 답변

  • 발목을 접질린 후 통증이 지속되고 특정 움직임에서 아픔이 느껴진다면, 발목 염좌나 인대 손상이 의심될 수 있습니다. 붓기나 멍이 없더라도 내부적으로 손상이 있을 가능성이 있으니 주의가 필요합니다.

    우선, 다음과 같은 조치를 취해보세요:

    1. 발목에 무리가 가지 않도록 활동을 줄이고 충분히 쉬세요.
    2. 통증이 있는 부위에 하루 2~3회, 15~20분 정도 냉찜질을 해주세요.
    3. 탄력 붕대나 압박대를 사용해 발목을 고정하고 안정감을 주는 것이 좋습니다.
    4. 발목을 심장보다 높게 올려 부종을 예방하세요.

    하지만 통증이 계속되거나 발목에 힘을 줄 때 아픔이 심하다면, 정확한 진단을 위해 병원에서 X-ray나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 인대 손상이나 미세 골절이 있을 가능성을 배제할 수 없으니, 정형외과 전문의를 방문하시길 권장합니다.

    약물 복용이나 추가적인 치료가 필요할 수 있으니, 의사와의 상담을 통해 적절한 조치를 받으시는 것이 가장 안전합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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