공복 시 활동이 혈당에 미치는 영향은?

만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공복 혈당이 100 이상이면 전당뇨 상태일 수 있습니다. 하지만 식후 2시간 혈당이 105~120 사이로 나오는 것은 비교적 정상 범위에 가깝습니다. 공복 혈당의 정상치는 70~99 ㎎/ℓ이고, 8시간 이상 공복 후 측정한 혈당이 126 mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단됩니다. 공복 상태에서 신체 활동을 하면 일시적으로 혈당이 올라갈 수 있습니다. 이는 신체가 에너지를 필요로 하기 때문에 간에서 저장된 포도당을 방출하기 때문입니다. 평소에 90대 혈당이 나온다면 큰 문제는 없을 것으로 보이지만, 지속적으로 혈당이 높게 나온다면 정기적인 검진을 통해 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 당화혈색소 검사를 통해 보다 정확한 상태를 파악하는 것도 추천드립니다. 생활 습관 교정을 통해 혈당 관리를 하시는 것이 중요합니다.

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