무. 너무 열받고 화가납니다 저는 연주자로서 직업상 연주 끝나고 집에오면 밤늦게 들어옵니다 ( 음주 안합니다) 그리고 집에오면 남편은 아이 재우고 따로 자더라고요 최근이 갑자기 최근에도 그래서 자다가 너무잘즈서 기간 봤는데. 시간이 별로 안지났더라구요 오늘 지금도요‘ㅜ!!’ 일어나보니 머리는 아파오고 목도 아파옵니다.. 남편만 생각하면 지만 잘자는것 같아 너무 열받는데 혹시 저에게 추천해주실만한 수면영양제나 약같은것으 없을까요
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
직업적인 이유로 충분한 수면이 이루어지지 않아 많이 힘드실 것 같아요.
특정 제품에 대한 언급이나 추천은 어려우나 다음을 참고하시어 영양제 선택에 도움을 드릴 수 있는데요.
다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요:D
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
수면에 방해되는 영양제와 수면에 도움이 되는 영양제는 무엇이며 각각의 복용시간은?
29살 남자 영양제 추천해주세요. 직업상 운동 할 시간은 나오지 않는 거 같은데, 힘을 쓰는 직업입니다. 24시간 일하고 24시간 쉬는 격일 근무일 경우가 많고, 한 번 일할 때 직업 특성상 오래 일합니다. 수면 패턴또한 일정하지 않아서 수면 시간도 다릅니다. 요즘 피로감을 느끼며, 면역력이 낮아져 감기에도 잘 걸립니다. 또 피부도 붉은기가 많이 나타나며, 여드름성 지성 피부인데 혹시 이것도 도움이 되는 영양제가 있을까요?
비타민 디 부족으로 영양제로 보충하라고 전달받았는데 하루 몇 IU정도 섭취하면 될까요? 현재 섭취중인 영양제는 이노시톨,유산균 이외 없습니다 당뇨,고지혈증,지방간에 좋은 영양제도 추천해주세요
