식습관이 탈모에 영향을 주나요?

이OO • 2025.04.11

탈모가 밥잘안먹어도 생긴다는데 아침에 블루베리랑 요거트 섞어먹고 점심저녁 밥먹거나 점심굶고 저녁먹어도 상관은 없나요?

탈모
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탈모 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.11

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요, 닥터나우입니다.

    탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 영양 부족도 그 중 하나로 알려져 있습니다. 블루베리와 요거트는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에 좋은 선택이지만, 하루 식사에서 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 점심을 굶거나 식사를 불규칙하게 하면 필요한 영양소가 부족해질 수 있어 탈모를 포함한 건강 문제를 유발할 가능성이 있습니다.

    특히 단백질, 철분, 아연, 비타민 D, 비오틴 등은 모발 건강에 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 따라서 아침, 점심, 저녁 식사를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 식사를 규칙적으로 하기 어려운 상황이라면, 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

    탈모는 원인에 따라 치료 방법이 다를 수 있으므로, 탈모가 걱정되신다면 피부과를 방문하여 전문적인 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 말씀해주세요!

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