영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.04

  영양제 복용 순서에 대해 질문해주셨군요. 영양제 복용 시 가장 중요한 것은 제품의 지시사항을 따르고, 개인의 건강 상태와 식사 습관을 고려하는 것입니다. 일반적으로 영양제는 식사와 함께 복용하는 것이 좋으며, 특히 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K)이 포함된 멀티비타민은 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 됩니다. 여기서 제시하신 영양제들의 복용 순서는 다음과 같이 제안드릴 수 있습니다: 1. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄: 식사와 함께 아침에 복용하시면 좋습니다. 멀티비타민은 하루를 시작할 때 에너지 대사와 필요한 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 닥터베스트 MSM: MSM은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제로, 식사와 함께 아침이나 점심에 복용하시면 좋습니다. MSM은 특별한 복용 시간이 정해져 있지 않지만, 식사와 함께 복용하면 위장에 무리가 가지 않도록 도와줍니다. 3. 재로우 우먼 펨 도필런스 유산균 10억 베지테리안 캡슐: 유산균은 장 건강에 도움을 주며, 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 저녁 식사 후에 복용하시면 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 종근당 락토핏 생유산균 코어: 이 역시 유산균 제품으로, 재로우 우먼 펨 도필런스와 비슷한 시간에 복용하시면 됩니다. 두 유산균 제품을 동시에 복용하는 것이 부담스럽다면, 하나는 아침에, 다른 하나는 저녁에 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 영양제 복용 시 중복되는 성분이 없는지 확인하고, 필요하다면 전문가와 상담하여 개인의 상황에 맞는 복용 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 영양제는 보충제로서 실제 음식을 통한 영양 섭취를 대체할 수 없으므로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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