당뇨환자가 섭취하는 영양제 순서와 시간대에 대해 궁금합니다.
현재 당뇨환자며 영양제 질문드립니다 현재먹고 있는게 종합비타민 오메가3 글루타치온 아스피린 브로멜라인 베르베린 마그네슘 먹고 있는데 보통 아침에 당뇨약 먹으며 오후에 나머지 영양제 한번에 섭취하는데 영양제 순서라던지 몸에 안좋은 영향은 없겠죠?
현재 당뇨환자며 영양제 질문드립니다 현재먹고 있는게 종합비타민 오메가3 글루타치온 아스피린 브로멜라인 베르베린 마그네슘 먹고 있는데 보통 아침에 당뇨약 먹으며 오후에 나머지 영양제 한번에 섭취하는데 영양제 순서라던지 몸에 안좋은 영향은 없겠죠?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당뇨 환자분이 섭취하고 계신 영양제에 대해 안내드리겠습니다. 현재 드시고 있는 영양제들은 일반적으로 함께 섭취해도 큰 문제가 없는 조합이지만, 몇 가지 주의사항을 말씀드리겠습니다.
종합비타민의 경우, 활동량이 많은 아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다. 오메가3는 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 글루타치온은 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 아침에 일어나자마자 또는 잠자기 전에 드시는 것을 추천합니다. 아스피린은 의사의 지시에 따라 복용하시되, 식사 후에 드시는 것이 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 브로멜라인은 식사와 함께 또는 식사 직후에 드시는 것이 좋습니다. 베르베린은 식사 30분 전에 드시는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 저녁 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 수면에 도움이 될 수 있습니다.
각 영양제의 복용 시간은 개인의 생활 패턴에 따라 조정될 수 있으며, 특정 약물이나 영양제의 상호작용이 우려될 경우 주치의와 상담하시는 것이 가장 안전합니다. 또한, 당뇨약과 영양제를 함께 복용할 때는 혈당 수치를 주기적으로 체크하여 변화를 관찰하는 것이 중요합니다. 당뇨가 있을 때 피해야 할 영양제로는 글루코사민, 홍삼, 마누카꿀, 카페인 등이 있으니 참고하시기 바랍니다. 정확한 복약 상담은 약을 처방 받은 의사, 약사와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.
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영양제 먹는 순서가 궁금합니다 현재 아침 -비오틴,유산균,밀크씨슬 점심에 오메가3 저녁에 요오드 들어간 비타민 이렇게 먹고 있긴한데.. 같이 먹으면 안되거나 먹어도 괜찮은거나 시간대도 괜찮은지 궁금하네용 ㅠ
지금 영양제를 샀는데 어느 순서로 먹을지 모르겠어요 알려주시면 감사하겠습니다..ㅜㅜ 1. 재로우 우먼 펨 도필런스 유산균 10억 베지테리안 캡슐 2. 닥터베스트 MSM 3. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄 4. 종근당 락토핏 생유산균 코어
영양제를 너무 많이 먹으면 우리 몸에서 흡수할수있는 한계가 있어서 나눠먹어야한다고 알고있는데 저녁 식사 후 2시간은 괜찮나요? 저녁에 비타민C 3000mg, 오메가3 900mg, 비타민E 11mg, 치즈 칼슘 500mg, 트립토판 1000mg (저녁 영양제 먹고 55분 후 복용합니다) 그리고 트립토판을 복용한 시점에서 1시간 55분~ 2시간 지나서 자기 전 비타민C 3000mg, 레시틴 5G , 밀크시슬 150mg, 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g), 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 이렇게 복용할 생각입니다