스트레칭 후 심박수 상승은 정상인가요?

이OO • 2025.02.11

기지개 피거나 스트레칭을 하면 원래 심박수가 잠시 상승하나요?? 방금 누워서 기지개를 폈는데 잠깐 두근두근 거리다가 멀쩡해졌어요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 기지개를 켜거나 스트레칭을 할 때 심박수가 일시적으로 상승하는 것은 정상적인 현상입니다. 이는 신체가 갑작스럽게 움직임에 반응하여 혈액 순환을 증가시키려는 자연스러운 반응 때문이에요. 대부분의 경우 이러한 심박수의 증가는 일시적이며 곧 정상 범위로 돌아옵니다. 하지만, 심박수가 높아진 상태가 지속되거나 불편함을 느낀다면, 내과나 심장내과를 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 좋겠습니다. 활동량, 스트레스, 카페인 섭취 등 여러 원인에 의해 심박수가 변동할 수 있으니, 이러한 요인들도 함께 고려해보시는 것이 좋을 것 같아요.

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