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  닥터나우 AI

  2024.10.17

  스트레스 상황에서 심박수와 혈압이 상승하고 손발이 차가워지는 증상은 교감신경계의 활성화로 인해 발생하는 일반적인 반응입니다. 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비되면서 심박수가 증가하고 혈압이 상승하며, 말초 혈관이 수축하여 손발이 차가워질 수 있어요. 현기증이나 아찔함도 이러한 교감신경계의 과항진으로 인해 나타날 수 있습니다. 혈압의 변동에 대해서는, 스트레스 상황에서 수축기 혈압은 10~20mmHg 정도 상승할 수 있으며, 이완기 혈압도 약간 상승할 수 있어요. POTS(기립성 빈맥 증후군) 증상이 있는 경우, 자세 변화에 따라 혈압과 심박수의 변동이 더욱 두드러질 수 있습니다. POTS 환자는 서 있을 때 심박수가 급격히 증가하고 혈압이 불안정해질 수 있어요. 운동 후 혈압의 변화는 개인차가 있을 수 있습니다. 일반적으로 운동 후에는 수축기 혈압이 일시적으로 상승할 수 있으며, 이완기 혈압은 안정 상태로 돌아가면서 서서히 감소하는 것이 일반적이에요. 그러나 운동 후에도 혈압이 높게 유지되는 경우는 교감신경의 과항진이나 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동 후 혈압이 잘 떨어지지 않는다면, 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요하며, 지속적인 증상이 있을 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 혈압이 운동 후에도 지속적으로 높게 유지되거나, 자세 변화에 따라 급격히 변동하는 경우에는 자율신경계의 이상이나 다른 심혈관계 문제가 있을 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

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