거북목 통증 원인은 무엇인가요?
임OO • 2026.02.27
어떤분이 거북목이나 일자목 즉 목에 압력이 가해지면 주변근섬유나 근육 근막이 뭉치면서 주변신경절을 압박하면서 통증이 느껴진다 물리적통증 근데 또 어떤분은 아니다 거북목이나 일자목은 근섬유가 뭉치면 거기에 통증매개물질이 분비되면서 통증수용체를 자극시키는 물질이 분비되서 통증을 느끼는거다 이렇게 말했어 뭐가맞아?
디스크근육통
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.27
질문자님이 들으신 두 가지 설명은 사실 모두 맞습니다. 거북목으로 인한 통증은 두 가지 메커니즘이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
첫째, 거북목 자세가 지속되면 목과 어깨 주변의 근육과 근막이 비정상적으로 긴장되고 뭉치게 됩니다. 이렇게 뭉친 근육이 주변 신경을 물리적으로 압박하면서 통증이 발생합니다.
둘째, 근육이 지속적으로 긴장되고 뭉치면 그 부위에 염증 반응이 일어나고 통증 매개 물질(프로스타글란딘, 브래디키닌 등)이 분비됩니다. 이 물질들이 통증 수용체를 자극하여 통증 신호를 뇌로 전달하게 됩니다.
따라서 거북목으로 인한 통증은 신경 압박에 의한 물리적 통증과 생화학적 물질에 의한 통증이 모두 관여하는 복합적인 현상입니다. 이러한 통증을 완화하기 위해서는 바른 자세 유지, 적절한 스트레칭, 그리고 필요한 경우 전문적인 치료가 도움이 될 수 있습니다.
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