잠이 부족하면 피부에 영향이?
김OO • 2025.02.27
어제 12시간을 자버려서 지금 잠이 안옵니다 피부에 영향이갈까요
피부과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.27error
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일시적으로 수면 패턴이 바뀌는 것은 피부에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 장기적으로 수면 부족이나 불규칙한 수면은 피부 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 피부 재생은 주로 밤에 이루어지기 때문에 규칙적인 수면이 중요합니다. 만약 피부에 발적이나 여드름 같은 증상이 나타난다면, 이는 자율신경계의 오작동으로 인한 것일 수 있으며, 가까운 피부과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘 밤에는 편안한 환경을 조성하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하려고 노력해 보세요.
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