추위를 심하게 타는 원인은 무엇인가요?

김OO • 2025.11.06

찬 음식을 먹으면 한겨울에 밖에 나간 것처럼 몸을 계속 떨어요. 근데 이게 약 10분정도 지속되고 안 멈추다보니 몸이, 가슴부근이 너무 지치고 힘들어요.. 한 겨울에도 항상 적어도 3겹씩 입고 롱패딩까지 입는데도 추위를 너무 잘 타서 몸을 떨어요 이때 따뜻한 곳에 있지 않으면 떨림이 아예 안 멈춰서 너무 지치고 힘듭니다. 주변인들도 안 추운데 몸 이렇게 많이 떠는 거 신기하다라는 이야기도 들을정도로 심하게 떨어요 그러다보니 겨울에 밖에 나가기 힘들어요 혹시 이 증상이 그저 추위를 잘 타는 체질이라서인가요? 아니면 고칠 수 있는 건가요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 심한 추위 민감성과 그로 인한 불편함이 상당히 힘드실 것 같습니다.

    추위를 심하게 타는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다:

    1. 갑상선 기능 저하증: 신체 대사율이 감소하여 체온 유지가 어려워집니다.
    2. 빈혈: 혈액 내 산소 운반 능력이 저하되어 체온 조절에 영향을 줍니다.
    3. 혈액 순환 문제: 말초 혈관 수축으로 인해 체온이 제대로 전달되지 않습니다.
    4. 자율신경 실조증: 체온 조절 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
    5. 근육량 부족: 근육은 열을 생성하는 중요한 역할을 하므로 근육량이 적으면 추위에 더 민감할 수 있습니다.
    6. 영양 부족이나 수면 부족: 전반적인 신체 기능 저하로 체온 조절에 영향을 줍니다.

    질문자님의 증상은 단순히 체질적인 문제일 수도 있지만, 찬 음식을 먹었을 때 10분간 지속되는 떨림이나 여러 겹 옷을 입어도 추위를 심하게 느끼는 정도는 의학적 원인이 있을 가능성도 있습니다.

    이런 증상이 지속된다면 내과를 방문하여 갑상선 기능 검사, 혈액 검사 등을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 증상에 따라 신경과나 마취통증의학과 진료도 고려해볼 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는 규칙적인 운동으로 근육량을 늘리고, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 전반적인 건강 상태를 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하다면 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요합니다.

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