알바 후 근육통 완화에 도움이 되는 약은?

Question

내일 알바를 가는데 알바하고 다음날 늘 온몸에 알베기고 근육통이 좀 있어요 담걸리는거는 아닌데 안쓰던 근육을 쓰니까 결리나봐요 이런것들을 방지하기 위해서 일 하고 난 후 바로 근육이완제를 복용하곤 했었는데 자주 복용하면 안좋다고 들었어요 이런 통증들을 조금이나마 방지하기 위해 복용할 약을 추천해주세요

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근육통으로 불편함을 겪고 계시는군요. 안 쓰던 근육을 사용하면서 발생하는 근육통은 흔한 현상입니다.

근육통 완화를 위해서는 비스테로이드성 소염진통제(이부프로펜, 덱시부프로펜 등)나 비마약성 해열진통제가 도움이 될 수 있습니다. 근이완제도 효과가 있지만, 질문자님께서 언급하신 것처럼 장기간 자주 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

약물 복용 외에도 알바 전후로 충분한 스트레칭과 마사지를 해주시고, 물을 충분히 마시는 것도 근육통 예방에 도움이 됩니다. 또한 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다.

증상이 심하거나 지속된다면 병원에 내원하여 정확한 진단과 처방을 받아보시는 것이 좋습니다.

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