가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  심근경색 관리에 도움이 되는 식습관에 대해 알려드리겠습니다.

  심근경색은 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 위험 요인과 밀접한 관련이 있어 이러한 질환 관리에 도움이 되는 식습관이 중요합니다.

  심근경색에 도움이 되는 음식으로는:

  • 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어, 참치 등)
  • 식이섬유가 풍부한 통곡물(현미, 메밀, 귀리 등)
  • 콩류와 두부 등 식물성 단백질
  • 항산화 성분이 풍부한 녹황색 채소와 과일
  • 버섯류
  • 견과류(적정량)

  반면 피해야 할 음식은:

  • 포화지방과 트랜스지방이 많은 기름진 육류
  • 고당분 식품(사탕, 초콜릿, 탄산음료 등)
  • 짠 음식과 가공식품
  • 튀김 음식
  • 계란 노른자(과다 섭취 시)
  • 단순 탄수화물(흰 빵, 백미 등)

  혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단인 DASH 식단이나 지중해식 식단을 참고하시면 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 식사와 적정 체중 유지도 심근경색 예방과 관리에 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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