심근경색에 종은 음식이나 추천하는 운동이 있나요?

내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.05.03

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 심근경색을 예방하거나 조절하기 위해서는 건강한 식습관과 운동을 유지하는 것이 중요한데요. 정상체중이 아니라면 체중감량이 필요하며 고 지방식이는 피하는 것이 좋아요. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 채소와 과일을 식단에 포함 시켜 적절하게 섭취하는 것이 중요하며 염증과 혈관개선에 도움이 될 수 있는 오메가- 3 지방산이 풍부한 연어,아보카도 등의 음식 섭취도 도움이 되어요. 또한 주 3회 이상 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동도 병행하는 것이 좋으나 건강한 습관을 위해서는 꾸준하게 가능한 운동으로 선택하는 것이 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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혹시 심근경색 가능성 있을까요?

안녕하세요? 53세 여자이고 아직 월경을 하고 있습니다. 술ㆍ담배 안하고요.. 몇 주째 가슴이 뻐근하고 숨이 차고 다리가 붓고 있습니다. 오늘은 일어나니 왼쪽 가슴 쪽으로 숨 들이쉬면 아파서 힘들었어요. 아스피린 프로텍트정100mg 아침에 한 알 먹고 나서 혹시나 해서 우황청심원 3분의 1쪽 먹으니 오후 좀 편안했으나, 밤이 되니 다시 왼쪽 어깨가 약간 신경쓰이게 꼬물꼬물 아파서 다시 아스피린 한 알 먹었어요. 피곤하면 배가 좀 빵빵해지기도 해서 하루 푹 쉬고 있습니다. 숨 쉬는 건 최근에는 좀 낫구요. 전엔 가슴이 아프지는 않았는데 오늘은 일어나니 아파서, 혹시나해서 심근경색 영상 찾아보니 무섭네요.. 목 식도 뒤쪽(?) 등과 식도 사이(?)도 뭔가 좀 이물감 있어요.. 뭔가가 들어있는 느낌입니다. 냄새에 좀 예민해지고 그런 것 같아요.. 어떤가요? 병원에 가야될까요? 아니면 약 먹고 지켜보는 것이 나을까요? 나이때문에 혹시 갱년기장애인가 싶기도 하고 걱정이 됩니다..

가정의학과

1개의 답변

2023.04.22

급성 심근경색인가요????

아침부터 갑자기 체한느낌 들고 약간 어지럽고 목구멍 꽉막힌 느낌입니다 평소 공황있어서 일단 약을 먹기는 했는데 나아지지않고 머리혈관 피쏠리는 느낌이메요 흡연하고 스트레스 요즘 심하게 받았어요 비만이기도 합니다 응급실 가보면 되나요? 어제밤에 밥먹고자고 아침에 계란두개먹은 것때매 급체한걸까요? 무서워지니까 공황발작 올까봐 너무 두렵네뇨