목에 담긴 것을 빨리 풀려면 어떻게 해야 할까요?
최OO • 2024.01.07
목에 담걸렸는데 빨리 풀려면 어떻게 해야하죠?
통증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2024.01.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
흔히 담에 걸렸다고 표현하게 되는 근막통증후군은 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생하는데요.
스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 되어요!
증상이 심한 경우 물리치료나 약물치료를 고려할 수 있으니 통증의학과, 정형외과 등으로 내원해 보실 수도 있어요. :)도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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