밤낮 바뀔때
밤낮이 바뀌어 수면패턴을 바꾸고 싶을땐 스틸녹스 멜라토닌 어떤게 맞는거에요?
밤낮이 바뀌어 수면패턴을 바꾸고 싶을땐 스틸녹스 멜라토닌 어떤게 맞는거에요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 의약정보센터 KIMS에 의하면 말씀하신 스틸녹스정은 수면제로, 향정신성의약품으로 분류되어 있으며 성인에서의 불면증의 단기 치료에 사용되고 멜라토닌 성분의 경우에는 향정이 아닌 전문의약품이며 서로 성분에 차이가 있어요. 향정신성의약품의 경우 단기 사용만을 권장하고 있고, 멜라토닌 성분의 경우 약 13주까지 투여할 수 있다고 명시되어 있어요. 개인에 따라 적합한 처방약은 다를 수 있고 스틸녹스정은 반드시 대면 진료가 필요한 의약품이기에 비대면 진료로는 약을 처방 받을 수 없는데요. 밤낮이 바뀌었다면 우선 두 의약품 모두 입면에 도움이 되겠으므로 의사와 상담 후 처방 받은 약이라면 어떤 것이든 틀리지는 않겠으나 잠을 자지 못했더라도 아침에는 일어나 밤에 잠들기 전까지 침대에 눕지 않고 생활을 계속 해주셔야 해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 멜라토닌서방정입니다 시차적응, 제트레그에 단기적으로 처방합니다 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
정신과약을 그동안 오래먹다가 제가 마음이 변심해서 두달동안 끊었눈데 밤낮이 바뀌고 감정기복이 더 심해졌어요 이유가 뭔지 알수있을까요? 시간이 지나면 금단증상이 다 나을줄 알았는데 계속 되요...이유가 뭔지 알수있을까요
수면위상지연증후군으로 인해 밤낮이 바뀌었습니다. 총 수면시간은 7~8시간이고 매일 꾸준히 운동을 하고 있으며 식단도 건강하게 하고 있는데, 뒤바뀐 수면리듬이 근육성장과 다이어트에 악영향을 줄까요?
밤낮 패턴이 바뀐 사람한테도 간헐적단식이 효과 있을까요? 예를들면 새벽 5시 부터 저녁 6시까지 18시간 공복유지 이런식으로요