밤낮 바꿔서 밥 먹으면 괜찮나요?

김OO • 2023.07.07

근 한달 오전4시에 자고, 오전 12시에 일어나서 오후 4시 점심, 10시 저녁을 먹습니다. 괜찮은가요? 먹고 한참 있다 자니까 괜찮나 싶습니다. 아침에 규칙적인 생활이 좋다 그런 뻔한거 말고 먹고 바로 자는게 아닌데도 더부룩해지거나 어떤 안좋은 점이 있나 해서요

내과

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닥터나우 의료진

닥터나우

2023.07.07

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 연구에 따르면, 밤낮이 바뀐 불규칙한 생활은 개인에게 심각한 신체적, 심리적, 사회적 건강상의 위험요인이 되며, 내분비적인 생체리듬과 외부 환경과의 불일치로 수면 장애, 심혈관계, 위장관계 질환과 대사 불균형 또는 우울 등의 정신 생리학적 기능장애를 초래하는 것으로 밝혀졌어요. 또한, 생체리듬을 교란시켜 암 발병에도 영향을 미치며, 이런 생활 습관자의 56~75%에서 수면장애가 있는 것으로 나타났어요. 이러한 수면장애는 피로와 함께 안전, 건강, 업무 수행에 영향을 미치며 더 나아가 업무 오류, 스트레스, 결근, 소진과 직업 만족도에 부정적인 영향을 미치게 된다고 해요. 규칙적인 생활 습관 되찾으셔야 해요! 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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밤낮 바꾸기로 인한 수면 패턴 변화, 수면유도제 복용은 괜찮을까요?

아침에 자고 오후 1~2시에 일어나는 패턴에서 밤낮 바꾸기로 해서 밤새운 후 밤 10시에 잠드는데 2주일 전부터 꼭 새벽 3시경에 깹니다 일부러 11시에서 1시 사이에도 자보려고 하는데 3시에 깹니다 오늘은 몸이 너무 피곤한데도 잠이 안 오네요 너무 힘듭니다 수면유도제를 먹어도 될까요

밥 먹어도 괜찮을까요

어제 점심 때 밥을 급하게 먹었는지 밤까지 속이 안좋다가 새벽에 4번 정도 토하고 잤는데 일어나니까 토할 것 같진 않은데 조금 답답한 느낌이 있고 열도 살짝 있는 것 같고조금만 움직여도 어지럽고 입맛도 없어요 원래 빈혈이 있어서 그런건가 싶어서 철분제를 먹긴 했는데 밥을 먹는게 좋을까요? 아빠가 며칠 전에 장염에 걸렸었어서 저도 장염 걸린게 아닐까요? 장염 걸린거면 밥 먹으면 또 토할까봐 지금 못먹고 있는데 어쩌면 좋죠ㅠㅠㅠ 먹어야 어지러운 게 좀 나을 것 같은데 또 토할까봐 못먹겠어요ㅠㅠ

소화기질환장염구토+4

1개의 답변

2023.01.09

밤낮 바꿔서 밥 먹으면 괜찮나요?

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처방약과 다른약을 바꿔서먹었는데 괜찮나요

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