밥 먹고 1시간 후 허리 구부린 채로 노트북 사용하다가 속이 울렁거려요. 이런게 정상인가요?
서OO • 2024.04.22
밥먹고 1시간 정도 후에 침대에 앉아서 노트북을 침대에 두고 허리를 구부린채로 잠깐 뭐 좀 했더니 속이 울렁거려요. 원래 이런가요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후 바로 허리를 구부리는 자세로 오랜 시간 동안 앉아 있으면 위에 압력이 가해져서 소화가 잘 안 되거나 위산이 식도로 역류할 수 있어요. 이로 인해 속이 울렁거리는 증상이 나타날 수 있어요. 특히 침대에 앉아서 노트북을 사용하는 자세는 복부에 압력을 가할 수 있어 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
식사 후에는 위가 음식을 소화하는 데 집중할 수 있도록 충분한 시간을 주고, 가능하면 적당한 자세를 유지하는 것이 좋아요. 식사 후 최소 1-2시간은 세로로 활동하면서 위가 음식을 잘 소화할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 속이 울렁거리는 증상이 자주 발생하거나 심해진다면 가까운 시일내에 내과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드려요:)
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안과2025.01.03
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