철분제와 계란을 함께 먹어도 되나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  철분제와 계란을 함께 드시는 것에 대해 궁금해하시는 마음 이해합니다.

  철분제와 계란을 동시에 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 계란에는 칼슘이 포함되어 있는데, 칼슘은 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 철분제와 칼슘이 함유된 식품을 함께 섭취하면 철분의 흡수율이 감소할 수 있어, 적어도 2-6시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다.

  또한 철분제는 일반적으로 공복에 섭취할 때 흡수율이 가장 높다고 알려져 있습니다. 위에 음식물이 남아 있는 경우 흡수율이 감소할 수 있어서입니다.

  따라서 철분제는 공복에, 계란은 별도의 시간에 드시는 것이 철분 흡수에 더 효과적입니다. 다만 철분제 복용 시 위장 장애나 변비가 있다면 식후에 드셔도 됩니다.

  정확한 복용법은 처방받은 의사나 약사와 상담받으시는 것을 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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