건강염려증으로 인한 스트레스 질문이요. 제가 요즘 건강염려증때문에 고민이 많아요. 몸을 검사해보면 항상 정상이거나 별일이 없어요. 응급실 간날에도 혈액검사 뇌mri 뇌ct찍어도 아무 이상없어서 퇴원하고 복부초음파 흉부xray 대장내시경 위내시경을 해봐도 역류성식도염이랑 과민성대장증후군 기능성위장장애 처럼 신경성 병들말고는 없어요. 그런데도 몸에 자꾸 다리가 근육이 떨린다던가 날개뼈가 따갑다던거 두통이 심하게 온다던가 복부가 불편하다던가 이런증상들이 나타나요 이런증상들이 스트레스로 나타날수있나요.
네, 말씀하신 증상들은 스트레스로 인해 나타날 수 있습니다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애 볼 수 있어요. 이로 인해 신체적인 증상이 나타나거나 기존의 증상이 악화될 수 있습니다. 스트레스는 근육의 긴장을 증가시켜 근육 떨림이나 통증을 유발할 수 있으며, 두통이나 복부 불편감과 같은 증상도 일으킬 수 있습니다. 건강염려증을 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 정신건강 전문가와 상담: 심리치료를 통해 건강염려증의 원인과 대처 방법을 배울 수 있습니다. 2. 스트레스 관리 기법: 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다. 3. 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등이 중요합니다. 4. 정보의 제한: 건강에 대한 과도한 정보를 찾지 않으려는 노력이 필요해요. 인터넷에서 증상을 검색하는 것이 건강 염려증을 악화시킬 수 있어 자제가 필요해요. 건강염려증으로 인한 스트레스가 심각하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와 상담을 통해 적절한 치료와 관리를 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
건강염려증으로 인해 불안증이 아닌데 불안증이라 생각해서 우울할 수도 있는 걸까요? 신체적 증상이 아니라 정신적 질환도 건강염려증으로 증상을 스스로 과잉판단 할 수 있나요??
정신건강의학과불안장애건강염려증때문에 체중을 하루에 한번씩재고다뇨증이 오면 체중도 빠져서 항상 스트레스받는데 정신적으로 해결방법없나요?
정신건강건강염려증에 관하여 질문이 있어요. 최근 들어 불안감과 스트레스가 심해지는거 같아요. 하루는 공황이 와서 신경안정제를 먹고 잔적도 있고 응급실에가서 뇌mri 뇌ct 혈액검사 다해도 정상으로 나오고 흉부xray 복부초음파 위내시경 대장내시경해도 역류성식도염이랑 과민성대장증후군 기능성위장장애 말고는 이상도 없었어요. 그런데도 복부나 등에 불편함이 오면 역류성식도염 과민성대장증후군 기능성위장장애가 있다는걸 알면서도 큰병이 아닐까 혼자 불안감에 사로잡히고 그러면 그럴수록 더 아픈거같고 팔이나 다리도 따갑다고 느껴져요. 그러다가 두통까지 오고요. 이러면 정신과 상담을 받아보는게 좋을까요?
정신건강의학과공황장애불면증+4
