운동과 식사조절로 체중 감량 성공, 복부지방 제거 방법은?
권OO • 2024.06.14
하루에 3-5키로 달리기와 식사량 조절로 한달간 6키로 정도 감량했습니다. 턱살은 많이 빠진것이 보이는데 복부지방은 빠진 티가 잘 안 납니다. 유독 복부에 살이 몰린 체형이라 복부지방을 빼고 싶은데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요? 현재 하고있는 그대로 유지하면 될까요? 성별 체중 남자 179cm 72.5kg 입니다. 또, 체중 감량 시 어느 부분부터 살이 빠지는지 알려주시면 감사하겠습니다.
비만운동
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