영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.19

  네, 비타민 D와 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 관련이 있습니다. 비타민 D는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 주요 형태로 존재하는데요, 비타민 D3는 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 자연적으로 생성되며, 비타민 D2보다 체내에서 더 효과적으로 활용됩니다. 그래서 보통 비타민 D3 섭취를 더 권장하곤 합니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 쌓일 경우 독성이 생길 수 있으니, 하루 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다.

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