비타민 D와 비타민 D3는 같은 성분인가요?
김OO • 2025.01.19
비타민 d와 비타민 d3 (콜레칼시페롤)이 같은 성분인가요?
영양제
비타민 d와 비타민 d3 (콜레칼시페롤)이 같은 성분인가요?
진료가 필요한 상황인가요?
네, 비타민 D와 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 동일한 성분을 지칭합니다. 비타민 D는 주로 두 가지 형태, 즉 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)로 존재합니다. 비타민 D3는 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 자연적으로 합성되며, 동물성 식품 소스에서도 얻을 수 있습니다. 반면에 비타민 D2는 주로 식물성 식품이나 일부 강화 식품에서 발견됩니다. 비타민 D3는 체내에서 더 효과적으로 활용되는 것으로 알려져 있으며, 비타민 D의 보충을 위해 섭취하는 경우가 많습니다.
꼭 확인해주세요.
비타민 d와 비타민 d3(콜레칼시페롤)는 같은건가요?
(제목)이 뭔가요?
영양제를 구매하려 하는데 기존에 비타민d 5000과 비오틴10000을 구입해놓고 먹고있었습니다. 미네랄 비타민을 구매하려 성분을 보니 비오틴과 비타민d성분이 포함되있더라구요 비오틴 67ug,비타민d는 10ug 정도는 같이 먹어도 상관이 없나요??