비타민 D와 비타민 D3는 같은 성분인가요?

김OO • 2025.01.19

비타민 d와 비타민 d3 (콜레칼시페롤)이 같은 성분인가요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.19
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 비타민 D와 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 동일한 성분을 지칭합니다. 비타민 D는 주로 두 가지 형태, 즉 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)로 존재합니다. 비타민 D3는 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 자연적으로 합성되며, 동물성 식품 소스에서도 얻을 수 있습니다. 반면에 비타민 D2는 주로 식물성 식품이나 일부 강화 식품에서 발견됩니다. 비타민 D3는 체내에서 더 효과적으로 활용되는 것으로 알려져 있으며, 비타민 D의 보충을 위해 섭취하는 경우가 많습니다.

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