비타민 D 또는 비타민 D3, 어떤 것을 복용해야 할까요?

반OO • 2023.12.17

답변잘받았습니다 비타민D를복용해야하는지비타민D3를복용해야하는지요 정말어렵네요 비타민D주세요했는데 비틴민D3를주셨더라구요 어떤게맞는지요 저희들 상식이없어니 참난감하네요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.17
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님, 비타민D와 비타민D3에 대해 혼동이 있으신 것 같아요. 비타민D는 햇빛을 통해서 체내에서 합성하게 되는데, 실내생활, 직장생활을 하는 분들에게는 결핍되기 쉬워요. 그래서 적정량을 복용하시면 도움이 될 수 있어요.

    비타민D3는 비타민D의 한 종류로, 우리 몸이 자연적으로 생성하는 형태에 가장 가까운 형태라고 할 수 있어요. 따라서 비타민D를 보충하기 위해 비타민D3를 복용하는 것은 아주 적절한 선택이에요.

    다만, 건강기능식품인 영양제도 적정량을 규칙적으로 복용해야 부작용 없이 효과를 보실 수 있어요. 임의로 과복용하시는 것보다는 제품에 기재된 복용량을 지켜서 복용하시는 것이 좋아요.

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    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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