좀 과하게 팔운동을 한 후 일주일간 운동을 하지 않고 스트레칭과 집안일 정도만 하는데도 근육통이 가시질 않습니다. 팔꿈치에서 조금 아래 바깥쪽 팔뚝에 불편한 느낌이 있으며 손바닥을 위로 올리면 바깥쪽 팔뚝이, 아래로 내리면 안쪽 팔뚝이 땡기는 느낌이 강하고, 팔을 그냥 들기만 해도 물건을 든것같은 무거움이 강해서 금새 지쳐버립니다. 이건 어떤 증상인가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과도한 운동 후에 근육통이 지속되고 특정 동작에 따라 불편함과 땡김을 느끼는 증상은 근육통이나 근육 손상일 수 있습니다. 일주일이 지나도 증상이 개선되지 않는다면, 근육이나 인대의 과도한 스트레스로 인한 염좌나 힘줄의 문제일 가능성도 있습니다.
팔꿈치에서 바깥쪽 팔뚝에 불편함이 있고, 특정 방향으로 손을 움직일 때 땡기는 느낌이 있다면, 특정 근육이나 힘줄에 문제가 생겼을 수 있습니다. 예를 들어, 손바닥을 위로 올릴 때 바깥쪽 팔뚝에 불편함을 느낀다면, 외측 상과염과 관련된 증상일 수도 있습니다.
이러한 증상이 지속된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 증상을 평가하고 필요한 경우 이미징 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.
현재로서는 무리한 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 심할 경우에는 얼음 찜질이나 약한 압박을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만, 자가 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담해야 합니다.
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팔 운동을 하고 다음날부터 오른쪽 팔뚝이 아파요 근육통이라고 하기엔 움직일때나 평소엔 아무통증도 없는데 그 부위를 만지거나 누르면 통증이 있이요 그리고 만지면 근육세포라 해야되나 그런게 만져지는 느낌이에요 왜그럴까요
그림에 빨간 동그라미 해놓은 부분 즉 오른쪽 허벅지 바깥쪽?이 일주일 넘게 크게 아픈게 아닌 약간 신경쓰이는 정도의 통증이 있습니다. 그림은 앉은 모습을 오른쪽에서 바라본모습입니다. 그리고 해당 부위를 만지면 만진 부위의 느낌이 피가 안통하는 부위를 만지는 느낌을 받습니다. 부모님이 살쪄서 그런것 같다고 말하시긴하는데 다른 부위의 튼살이 생길때는 이런 통증을 느낀적이 없어서 궁금합니다.
오랜만에 러닝 뛰었는데 종아리 쪽 근육통이 심하고 좀 부어있어서 제대로 못 걷겠습니다. 이때 긴육통 약 먹으면 되나요??