족저근막염과 부주상골염이 있는 상태에서 천국의 계단이나 런닝머신 같은 유산소 운동은 가능한가요?
하OO • 2023.09.17
족저근막염이랑 부주상골염이 있는데, 유산소 운동 해도되나요? 헬스장 천국의계단이나 런닝머신이요 살이 너무 쪄서 ㅠㅠ
정형외과
족저근막염이랑 부주상골염이 있는데, 유산소 운동 해도되나요? 헬스장 천국의계단이나 런닝머신이요 살이 너무 쪄서 ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 족저근막염은 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생해요. 따라서 발바닥에 충격이 덜 가는 유산소 운동을 하시는 것이 좋아요. 누워서 하는 운동이나 맨손운동을 하시고 달리기나 점프 등의 동작을 줄여보세요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
발바닥 통증인 족저 근막염으로부터 해방되고 싶다면 족저 근막염 치료와 스트레칭법에 대해 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
사랑니 발치하고 운동은 언제부터 할 수 있나요? 런닝머신, 천국의 계단, 랫풀다운, 롱풀 같은 운동이요!
술먹고 체했을때 토하고 했는데 지금은 좀 괜찮아졌어요 근데 운동을 가벼운 런닝이나 천국의 계단같은 유산소 운동을 해도괞찮나요 그리고 음식을 샐러드로 저녁에 먹으려하는데 괜찮나요
망막박리 진단을 받고 수술전인데 간단한 유산소 운동 걷기나 조금 빠르게 달리기 및 천국의 계단같은 유산소 운동을 해도 되나요