족저근막염과 부주상골염이 있는 상태에서 천국의 계단이나 런닝머신 같은 유산소 운동은 가능한가요?

하OO • 2023.09.17

족저근막염이랑 부주상골염이 있는데, 유산소 운동 해도되나요? 헬스장 천국의계단이나 런닝머신이요 살이 너무 쪄서 ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.17

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    족저근막염은 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생해요.
    따라서 발바닥에 충격이 덜 가는 유산소 운동을 하시는 것이 좋아요. 누워서 하는 운동이나 맨손운동을 하시고 달리기나 점프 등의 동작을 줄여보세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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