고1인데요 요즘 학업스트레스 대인관계 스트레스가 너무 심해서 멈췄던 자해를 다시 하려고 커터칼을 들었지만 담임선생님께서 제발 하지 말라는 말이 생각나 다시 내려놨어요 솔직히 뭐 별로 잘 한건지도 모르겠지만요. 작년쯤부터 제 심리상태를 알기위해서 심리학을 파고들어가 공부를 하기 시작했어요 제가 항상 무기력하고 기운없고 집중력 떨어지는게 습관된 무기력 현상인것도 알게되었고요 근데 왜 그런지 원인은 알게 되었지만 해결법을 여전히 모르겠어요 그래서 계속 심리학에 관련된 내용들을 아주 조금씩 알아보고 있는데 이게 정말 도움이 될까요 성적은 낮지만 상담교사가 진로희망인데 지금 도움이 안되더라도 나중에 도움이 될까요? 지금 힘든게 나중에 보면 웃고 넘길 수 있는 일이 될까요? 머리가 너무 어지러워요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 학업 스트레스와 대인관계 스트레스로 인해 힘든 시기를 보내고 계시는군요. 자해를 멈추고 다시 내려놓으신 것은 정말 잘하신 일입니다. 이는 자신을 보호하고자 하는 중요한 첫걸음이며, 담임선생님의 말씀을 기억하신 것도 큰 의미가 있어요.
심리학 공부가 자신의 심리 상태를 이해하는 데 도움이 될 수 있지만, 현재의 감정적 어려움을 해결하기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 학교의 상담교사나 외부의 심리 상담센터를 통해 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 이는 현재의 어려움을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
지금의 어려움이 나중에 웃고 넘길 수 있는 일이 될지에 대한 질문은 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 시간이 지나면서 과거의 어려움을 극복하고 성장하는 경험을 하곤 합니다. 지금의 경험이 나중에 더 강한 자신을 만드는 밑거름이 될 수 있습니다.
머리가 어지럽고 힘든 상황이라면, 잠시 휴식을 취하고 자신을 돌보는 시간을 가지는 것도 중요합니다. 충분한 수면과 영양 섭취, 그리고 가벼운 운동은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 신체에 해를 가하거나 부정적인 생각을 하기보다는 활동적인 생활이나 취미를 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요.
힘든 시기를 잘 이겨내시길 바라며, 필요하다면 언제든지 도움을 요청하세요.
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원래는 졸업하면 심리학과 연구실에 가서 임상과 연구를 적당히 오가는 삶을 살고 싶었습니다. 양극성 장애 2형이라네요? 만성이네요? 심지어 과거엔 경계선 인격장애 증상도 있었고, 현재 호전된 상태입니다. 둘 다 기본적으로 만성적이라 간주되는 질병이잖아요. 한 번은 해외에서 예전에 경계선 인격장애를 겪으시고 극복하신 상담자 분의 책을 본 적 있습니다만... 현실적으로 이게 내담자에게 맞는 선택인지 모르겠습니다. 자퇴각인가요 하하하 저 성적도 좋고 이 과목 너무 좋아하고 하...
요즘들어서 학업스트레스가 너무 심해서 무기력하고 온몸에 힘이 빠지고 몸이 무겁고 자해도 두세번정도 했는데요,, 요즘들어서 이미 배운거라 아는건데도 불구하고 머리가 비어버려서 아무것도 모르는 상태가 됐다던가 머리가 텅 비어버린 느낌이예요.. 왜이러는걸까여
이제 내일이 개학인데.. 아무래도 아직 학생이어서.. 몇일전에 학원에서 수업들을 과목이 하나 더 늘어서 3개가 됐는데 이게 학교 끝났다가 학원 갔다가 집가서 밥먹으면 8~9시인데 또 공부하다 자면 12~1시 사이거든요.. 너무 숨막히고 개학할 생각하니까 싫어서 눈물나고 자퇴하고싶고 학교에서 친구들과 노는건 좋지만 공부하거나 그러는건 정말 싫고 수행평가 이런것들이 너무 압박감이 들고 스트레스예요.. 왜이러는걸까요