현재 상황을 인지하는 습관, 이유와 해결 방법은?

이OO • 2025.03.06

자기전이나 특별한날마다 내가 지금 여기 있다고? 이런 생각을 반복하고 그상황에 있는 물건들을 만지면서 지금 이 시간에 살고있는걸 인지하는데요 왜그런건가요 고칠 수는 없나요

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 말씀하신 증상은 현실감을 확인하려는 행동으로 보입니다. 이는 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 행동이 일상생활에 지장을 주거나 불편함을 초래한다면, 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 도움을 받는 것이 좋습니다. 강박장애와 관련된 증상일 가능성도 있으므로, 인지행동치료나 심리 상담을 통해 더 깊이 있는 이해와 해결책을 찾을 수 있습니다. 약물치료와 병행하는 것이 효과적일 수 있으며, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시길 권장드립니다. 인내를 가지고 꾸준히 치료에 임하는 것이 중요합니다.

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